福州博爱中医院讲解:患龟头炎的护理要点有哪些呢?龟头炎的出现往往会令男性朋友们难以启齿,好在这种疾病在治疗上难度不大, 的几 也比较高,所以大家还是不用太过担心,但是在生活中护理还是需要重视的,那么患龟头炎的护理要点有哪些呢?下面为大家介绍下吧。
1.要有足够的毅力和信心下决心戒除。同时,还应对于手淫习惯有正确的认识,既不要害怕、恐惧,也不要抱着无所谓的态度,毫不在乎。
2.要注意生活和规律,按时睡眠,按时起床,醒来即起,晚上上床就睡着,不要胡思乱想。晚饭不要吃得太饱,避免性食物;不要看色情淫秽的书画;睡眠前好的能用温水洗洗脚,常可帮助入睡。
睡眠时,裤子不要穿得太紧,被褥不要过暖,被子不要压得过重,不要趴着睡觉。如果睡觉以后发生了性冲动,睡不着,这时候不妨起来静坐一下,使心神安静下来,等性冲动过去了,再去睡觉。
3.平时在学习以外的空余时间,要多参加体育锻炼和集体活动,如长跑、打太 拳、游泳等,尽量忘掉手淫,白天累了,晚上就容易睡着,这样既增强体质,消除思想上的紧张情绪,而且也锻炼了意志和毅力。
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